清新美味！自制水果蔬菜沙拉的简单做法和丰富材料推荐

清新美味!自制水果蔬菜沙拉的简单做法和丰富材料推荐

水果蔬菜沙拉的简单做法和丰富材料推荐

芹菜叶

在蔬菜沙拉中加入芹菜叶,不但可以让沙拉更加的清爽可口,而且还可以去除油腻感,增加营养。

黄瓜

在蔬菜沙拉中加入黄瓜,黄瓜能够增加它的口感,增加营养,而且黄瓜还有减肥的效果。

西红柿

西红柿能起到养胃健脾的作用,也可以为人体补充所需的营养,让身体更加健康。

草莓

草莓中含有丰富的维生素C,可以增强人体的抵抗力,草莓还有丰富的矿物质,可以帮助人体增强免疫力,是一种非常好的开胃水果。

甜菜根

甜菜根中含有丰富的维生素A,可以增强免疫力,帮助人体提高免疫力,让人更加健康。

西兰花

西兰花含有丰富的维生素,经常食用能够帮助我们增强视力,提高人体的免疫力,非常适合儿童食用。

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以增强人体的抵抗力,让身体更加健康,营养也更加丰富,是一种非常好的开胃水果。

香菇

香菇具有增强人体免疫力的作用,能帮助人体增强免疫力,而且香菇也可以帮人体增强机体的抵抗力,是一种非常好的健体食品。

苹果

苹果中含有丰富的胡萝卜素,可以帮助人体增强抵抗力,帮助人更好的消化,可以促进肠道的蠕动,具有促进消化,预防便秘的作用。

黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素和纤维素,能帮助人体排出多余的毒素,能增强人体的免疫力,具有增强人体的免疫力,还可以帮助人减肥。

芥末

芥末中含有丰富的维生素B2,可以帮助人体促进消化,能够改善神经衰弱,增强记忆力,还可以帮助人增强食欲,调理消化系统。

鸡胸脯肉

鸡胸脯肉中含有丰富的优质蛋白,是一种高蛋白食品,经常食用可以帮助人增强身体抵抗力,还可以有效的增强人体的抵抗力,促进肠道的蠕动,具有增进消化的作用。

花生米

花生米具有很好的抗氧化作用,是一种营养丰富的坚果类食物,平时适当的吃些花生米对人体有很多的好处,特别是能帮助人滋补身体,还可以起到延年益寿的作用。

牛奶

牛奶中含有丰富的优质蛋白,可以帮助人体补充大量的钙质,有利于人体骨骼的生长,还可以帮助人体补充钙质,缓解人体的疲劳,还可以让人变得更加强壮。

茄子

茄子也是一种低脂肪,低热量的食物,里面含有丰富的维生素,经常食用茄子可以预防人体胆固醇升高,还可以帮助人增进食欲,让人拥有健康的身体。