清新美味，简单又好看的水果拼盘：打造夏日的健康诱惑！

清新美味,简单又好看的水果拼盘:打造夏日的健康诱惑!

西瓜

西瓜是一种凉性水果,特别适合口舌生疮的人吃,能帮助缓解上火引起的咽喉肿痛。夏天天气炎热,很多人都容易出现口干舌燥、心烦易怒的情况,这个时候吃一些西瓜就能缓解上火导致的咽喉肿痛。

柚子

柚子不但味道好,而且营养也很丰富。柚子能帮助消化,促进食欲,补充身体所需营养。柚子具有很好的保健作用,特别是在秋季,在天气比较炎热的时候,适当吃些柚子,能消除上火导致的咽喉肿痛。

猕猴桃

猕猴桃性寒,味甘酸,具有清肠胃的作用。猕猴桃含有丰富的维生素C,能促进肠道中的有益菌群的成长,加速毒素的排出,同时还能防止肠道吸收过多的有害物质。

西瓜

西瓜是一种比较耐冰冻的水果,其性质寒凉,且含有丰富的维生素C,能促进人体对铁质的吸收,预防贫血。夏天食用西瓜还能预防中暑。

桃子

桃子不仅味道好,而且营养也很丰富。桃子中富含果胶和维生素,有助于肠胃蠕动,而且含有丰富的膳食纤维,可以清除肠道中多余的胆固醇,使肠胃更加健康。

三类人不宜吃

1、糖尿病患者不宜吃桃

桃子属于温热的水果,如果糖尿病患者不能够多吃,否则会加重病情,加重糖尿病的病情。

2、肠胃不适的人不宜吃桃

桃子是一种酸性水果,如果患者肠胃不舒服,食用过多的桃子,会导致肠胃不适。

3、腹胀的人不宜吃桃

腹胀的人群食用桃子,会导致肠胃不舒服。

四类人不宜吃

1、感冒患者不宜吃桃

感冒的时候不能吃桃子,因为感冒时身体抵抗能力下降,如果食用桃子,可能会导致感冒加重。

2、腹泻患者不宜吃桃

腹泻的时候不能吃桃子,因为腹泻的人身体抵抗力比较低下,桃子中含有大量的大分子物质,食用之后容易导致腹泻的症状加重。

3、上火的人不宜吃桃

上火的人如果食用过多的桃子,会导致上火,并且还会导致咽喉肿痛、大便秘结。

4、外伤者不宜吃桃

外伤者应该尽量少吃桃子,桃子性温热,上火的人食用之后,容易加重伤口,并且会导致化脓和出血。

5、糖尿病患者不宜吃桃

糖尿病患者如果食用过多的桃子,容易导致血糖升高,并且还会导致病情恶化。