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最新幼儿园午餐菜谱大全:为宝宝带来健康与营养

最新幼儿园午餐菜谱大全:为宝宝带来健康与营养

宝宝在做营养餐时,选些宝宝喜欢吃的食物,会令宝宝更爱吃,尤其是肠胃的味道更好。而且,选择适合宝宝的食物能让宝宝更好地接受,还能达到营养互补的效果。今天生活妙招网小编就来教你2个月幼儿园的营养食谱,帮你打造健康营养的美食。

·准备材料:白米(粟米)50克,奶粉10克,水适量

1)先将白米淘洗干净,加水煮沸,等待粥熟时加入奶粉和水,搅拌均匀即可。

2)一岁内的宝宝,可采用直接把米洗干净,稍微捣碎即可,等熟烂了再添加。

3)宝宝用粥和汤开始吃的时候,放入米粒、澄米,汤稠,软糯美味。

宝宝6个月以上可适量食用,也可与宝宝的饭、奶一起吃,但要注意细嚼慢咽,不要让宝宝吃得太饱。

1、宝宝开始吃辅食时,辅食中的谷类食物,可以用开水或热开水稀释,以使米汤调成糊状。米汤可选用意粉、糊精、米汤等。米糊做法简单,有利于咀嚼和消化,可添加奶粉、菜汁和其他食物。

2、奶糊的营养成分可分3~4个月龄的宝宝。如果是0~6个月龄宝宝,是可以尝试添加米糊的,但不能过早添加,因为过早添加,宝宝可能会出现消化不良的情况。

3、添加时,要注意,加入辅食时不要先加蛋黄,如果混合后再加,就会降低蛋白质的营养价值,也可能会引起宝宝过敏。

宝宝辅食添加注意事项

第一、要观察宝宝的情况

因为不同的宝宝在不同的年龄阶段,食量也会不一样,比如1岁以内的宝宝每天大约从6~7个蛋黄开始吃辅食,如果已经到了6个月,但是辅食并没有给宝宝添加新的辅食,那么就需要停止添加新的辅食。

第二、观察宝宝的精神状态

如果宝宝情绪不佳,精神状态不佳,可能是由于消化系统的问题,比如食道出问题,因为食物没彻底消化掉,引起食道内食物淤积,引起呕吐,腹部疼痛等症状。如果宝宝的情绪有不良反应,那么一定要赶紧咨询医生,并且要纠正他的不良饮食习惯,以免宝宝吃了某一种食物后发生呕吐。

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