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解析赤小豆的功效与作用,揭秘红豆的特点与区别

解析赤小豆的功效与作用,揭秘红豆的特点与区别是什么?

红小豆

中国人最常吃的豆科植物,红豆具有较好的食疗保健作用,富含多种人体必需的营养成分,尤其是铁、钙、锌等,可起到补血的作用。

薏米

现代人工作压力大,容易疲劳,每天喝一碗红豆薏米粥,既能减压,又能改善肠胃功能,薏米红豆粥是最佳祛湿食物。

红豆

红豆具有较好的利尿消肿、解毒排脓、养颜护肤的功效,可帮助增强机体免疫功能,但红豆是偏凉性的,容易上火者不宜多吃。

蜜枣

蜜枣的铁质吸收率非常高,在给人体补充铁的同时,又能为人体补充铁。

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