贫血患者的福音！这些食物让您告别贫血问题

贫血患者的福音!这些食物让您告别贫血问题!贫血患者因为自身血液成分的减少,特别是由于患者身体中铁元素、维生素等成分的不足,铁元素含量低,容易使人体缺铁,所以补铁最重要,多吃这些食物,就能让你拥有健康的身体。

1.草莓

这是一种含铁质和维生素C的食物,而且草莓的口感较脆,被人们所喜爱,在治疗贫血的同时能够为人体带来很多好处。

2.动物的肝脏

内脏也是一种含铁量很高的食物,而且动物的肝脏含有丰富的铁,食用动物的肝脏能够为人体带来很多好处。

3.红枣

贫血的人食用红枣,能够给人体带来很多好处,能够为人体提供血红素和铁质,对于女性预防贫血的同时,还能够为人体带来很多好处。

4.山楂

山楂中含有丰富的维生素c,而铁质可以帮助人体改善缺铁性贫血,让女性拥有更加健康的身体。

5.动物的血液

对于贫血的人来说,食用动物的血液能够很好的补充营养,还能够避免贫血的情况。

6.新鲜蔬菜

对于贫血的人来说,多吃新鲜的蔬菜能够使人体更加健康。在这里,推荐一些维生素C含量丰富的蔬菜,比如菠菜、油菜、西红柿、柠檬、大白菜、娃娃菜等。

补血吃什么好

花生

花生性平,味甘;入脾、肺经。

花生补血,花生衣可治疗贫血。

红豆

红豆含有丰富的铁质,还含有蛋白质、植物纤维等营养成分,有补血的作用。

龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。

龙眼汤

龙眼肉10克,红枣10枚,粳米100克。

同煮成粥,热温服。龙眼红枣粥养心补脾,滋补强壮。

猪肝

每次用猪肝50克,或用猪肝50克,粳米100克,煲粥,加调料服食,每日1~2次。

猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

南瓜

南瓜含有丰富的维生素A、B、C和钙、磷等,且胆固醇含量少,有补肝明目、清热解毒的作用。

龙眼肉10克,红枣10枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。龙眼红枣粥养心补脾,滋补强壮。