金牌月嫂教你煮奶催奶汤，营养又美味！

作为新妈妈，哺乳是非常重要的一件事情。母乳是宝宝最好的营养来源之一，但对于一些妈妈来说，产后哺乳可能会面临一些困难，例如哺乳乳量较少，奶水不足等问题。针对这些问题，金牌月嫂为新妈妈们提供了一个非常有用的秘方：煮奶催奶汤。在本文中，我们将会介绍这种营养丰富又美味的汤，以及它如何提高母乳分泌。

一、煮奶催奶汤的影响

煮奶催奶汤是一种中草药汤，根据个人需要可以进行一些调整。这种汤的主要成分包括当归、川芎、白芍、熟地黄等等。这些中药对于催乳有很好的效果：当归和川芎可以活血化瘀，舒经散结，调和气血；白芍可以活血止痛、镇静安神；熟地黄则有滋阴补肾、生津液、添血益气的功效。这些特性有助于提高乳汁分泌，让新妈妈们更轻松地哺乳。

二、催奶汤的制作

制作煮奶催奶汤需要准备一些食材，包括5-6片当归、5-6片川芎、5-6片白芍、50克熟地黄、瘦肉块(500g)、红枣(6~8个)、姜片(适量)、水(适量)。将所有的材料清洗干净后，瘦肉块飞水后洗干净备用。

在大火上煮沸水，将所有的材料一起倒入锅中。然后，小火煮20分钟左右，待其熟透即可关火。

三、催奶汤的食用方法

煮好的煮奶催奶汤具有一些特殊功效，需要在食用时注意一些事项。

首先，煮奶催奶汤应该在吃早餐或晚餐的时候食用。应注意不宜在睡前或大量进餐后食用。同时，每天只需要喝一次即可。

其次，对于宝妈来说，喝煮奶催奶汤的正确方法就是在汤凉了一些之后，舀出一碗食用，它既可以直接喝下，也可以过滤去药渣后再喝。不过因为每个人的身体状况不同，建议在食用时可以根据自身体质和需要适量增减一些材料。例如，如果体质偏寒，那么姜片的量可以适当增加。

本文介绍的煮奶催奶汤是一种非常有营养的食品。它可以帮助新妈妈们积极应对产后哺乳困难，增加母乳分泌，使宝宝能够得到足够的营养。在制作催奶汤的时候，可以根据个人口味增减一些材料，从而得到自己更喜欢的味道。总之，煮奶催奶汤是一种非常好的选择，建议新妈妈们在哺乳期间多喝些这种汤，享受汤中的美味和健康。